روایتی دیگر از مارکس؛ فیلسوف عاشق و غمگین
روایتی دیگر از مارکس؛ فیلسوف عاشق و غمگین کارل مارکس,یک زندگی قرن نوزدهمی,نویسنده,ادبیات,بیوگرافی رهبران وسیاستمداران
- ۱ نظر
- ۰۱ مرداد ۹۴ ، ۰۵:۲۹
روایتی دیگر از مارکس؛ فیلسوف عاشق و غمگین کارل مارکس,یک زندگی قرن نوزدهمی,نویسنده,ادبیات,بیوگرافی رهبران وسیاستمداران
این قسمت ازشامل چند تمرین مؤثر برای آب کردن چربیهای پهلو و همینطور تقویت و فرم دادن به پهلوها که برای درک بهتر همراه با عکس میباشد. قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی بهتر است بدن را حداقل ۱۰ دقیقه با نرمش و حرکات کششی گرم نمائید و حداقل نیم ساعت قبل از تمرین غذا و مایعات میل نکنید و درصورت امکان از مواد قندی مانند خرما، انجیر خشک و … استفاده نمائید.
روی تشک دراز بکشید. کمر و باسن روی زمین قرار میگیرد. شانهها و پاها را از زمین جدا کنید و دست راست و پای چپ را به هم نزدیک کنید( تا آنجاکه می توانید آن پایی که خم نمیشود را صاف و نزدیکتر به سطح زمین نگه دارید ).
چوپانی گله را به صحرا برد به درخت گردوی تنومندی رسید.
از آن بالا رفت و به چیدن گردو مشغول شد که ناگهان گردباد سختی در گرفت، خواست فرود آید، ترسید...
مردی چوپان از دهکده ای دوردست، تعدادی گوسفند را با زحمت زیاد به دهکده شیوانا آورد و آنها را داخل حیاط مدرسه رها کرد و نزد شیوانا رفت...
استقبال 4 هزار نفری از سرمربی جدید انزلیچیها
قلعهنویی: یکی از قدرتمندترین ملوانها را خواهید دید/ بدون یک ریال به انزلی آمدهام
به نظر من عشق و علاقه زیاد به تداوم در امر یادگیری عامل بسیار مهمی است. من در دوران کودکی آموختم که زیاد کتاب بخوانم. بیل گیتس