طرز تهیه ماش پلو

ماش پلو یکی از پلوهای خوشمزه ی ایرانیه که داره کم کم به فراموشی سپرده میشه. ماش از حبوباتیه که خواص زیادی داره و بهتره تو برنامه ی غذاییتون بذاریدش. از جمله خواص ماش میشه به میزان بالای اسید فولیک و پتاسیم، کمک به کاهش کلسترول خون، مفید برای کم خونی، مفید برای دیابتی ها، پیشگیری از سرطان سینه و … اشاره کرد. ماش پلو رو میتونید با مرغ یا گوشت چرخ کرده یا حتی بدون گوشت و مرغ و به صورت گیاهی با سالاد میل کنید. با ما همراه باشید.

ماش پلو,ماش پلو با مرغ,طرز تهیه ماش پلو,طرز تهیه ماش پلو بدون گوشت,طرز تهیه ماش پلو با گوشت,طرز تهیه ماش پلو با مرغ,طرز تهیه ماش پلو با گوشت چرخ کرده,طرز پخت ماش پلو,آموزش پخت ماش پلو,طرز تهیه پلو ماش خوشمزه

طرز تهیه ماش پلو