سوپ جو با سیر کباب شده

سوپ جو,سوپ جو با شیر,سوپ جو با شیر و قارچ,سوپ جو با مرغ,سوپ جو و قارچ,سوپ جو سفید,سوپ جو با خامه,سوپ جو با شیر و خامه,سوپ جو بدون شیر,طرز تهیه سوپ جو,آش,انواع آش,حلیم,انواع حلیم,آموزش پخت آش

مواد لازم سوپ جو :

مواد لازم	اندازه	مقدار / کالری
بوته سیر	یک عدد متوسط	100 گرم / 120 کالری
روغن زیتون یا مایع	یک قاشق مرباخوری	100 گرم / 900 کالری
آب سبزیجات	۴پیمانه	100 گرم / 20 کالری
کرفس خرد شده	یک پیمانه	100 گرم / 7 کالری
ریحان خرد شده	۲ قاشق مرباخوری	100 گرم / 40 کالری
تره فرنگی خرد شده	یک و نیم پیمانه	100 گرم / 22 کالری
نمک و فلفل	به میزان کافی	100 گرم / 0 کالری
گوجه فرنگی خرد شده	۴عدد	100 گرم / 15 کالری
جو زودپز	نصف پیمانه	100 گرم / 350 کالری
کدوسبز خرد شده	۲عدد	100 گرم / 18 کالری